店長が実践しているもの・・・

昨日誕生日だった店長の吉留です いろんな方からお祝いのお言葉を頂きまして感謝の極みです 心より御礼申し上げます

私、自慢じゃないんですがお医者様に20年ぐらい掛かっていません

健康に気をつけている食べ物があります

毎朝頂いているもの・・・・

1,納豆

2,ヨーグルト(無糖)

3,豆乳

4,野菜ジュース(トマト)

腸内を活性化させるものを食べています

 

晩御飯は、

特に、大豆製品、根菜類(たまねぎ、ゴボウ、にんじん)発酵食品、生野菜(サラダ)海草類をとるようにしております

朝と晩の2食のみ 特に晩御飯は、お腹いっぱい これでもかって言うぐらい食べます

炭水化物・・・ご飯・うどん・ピザ・焼きそば・スパゲッティが好物

お肉も大好き、特に豚肉のバラ  たまりません

必ず大豆製品と生野菜は欠かさずに頂いています

健康診断でも異常なし! 病気もぜんぜんした記憶がないほど調子がいいです

腸内活性化の食事をすることをオススメします

 

次回は、これを食べると腸内環境が悪くなる食べ物

ちょっとビックリな、太りやすい食品をご紹介します

 

ちなみに店長がブログを書く日は、いつもブログを書いている 担当の小島さんのお休みの日です 次回をお楽しみにねっ